Coronatider – Du är inte ensam
Under rådande omständigheter kan vi i de flesta distrikt inte erbjuda fysiska träffar. Vi finns så klart här för dig som behöver stöd, via mail, telefon och messenger.
Kontakta gärna ditt lokala stöddistrikt
Se även ditt lokala stöddistrikt på Facebook som publicerar när de har aktiviteter. Vissa distrikt erbjuder utomhusträffar och möten via det digitala mötesverktyget Zoom. Kontakta ditt lokala stöddistrikt för att höra när nästa träff äger rum.
Spädbarnsfondens kansli har öppet som vanligt. Det betyder att det går bra att beställa varor ur webbutiken.
Gåvokort och högtidsgåvokort skickas också som vanligt.
I våra slutna forum på Facebook kan du komma i kontakt med andra föräldrar som förlorat barn.
Vi har även ett forum på Facebook för anhöriga.
Du når oss här:
Kansliet: 031-387 57 57 (vardagar 11-15) kansliet@spadbarnsfonden.se
Stödsamordare: 0706 – 595 888 (vardagar 10-13) camilla.skoglund@spadbarnsfonden.se
Gåvoservice: kansliet@spadbarnsfonden.se
Att skingra tankarna
I tider som dessa är det lätt att känna stress, oro och man frågar sig vad som kommer att hända framöver. Det mesta kan kännas ovisst. Att försöka hantera vardagen och alla känslor som kommer över en kan vara svårt.
- Vad kan man göra? Frisk luft och motion är bra för att skingra tankar och vara i rörelse, så länge man följer rådande rekommendationer. Det kan hjälpa att man försöker hitta enkla och lättillgängliga strategier som passar dig, små rutiner som betyder mycket för den mentala hälsan. Man kan t.ex. praktisera mindfulness, att försöka vara närvarande i stunden. En del tips på hur du kan göra hittar du på Vårdguiden 1177.
- Ett annat sätt kan vara att lyssna på en ljudbok eller en podd, bara stänga av bruset runt omkring och få tankarna på något annat en stund. Ett tips är att lyssna på Sommarpratarna från P1 och avsnittet med Anders Hansen som är överläkare i psykiatri och författare, där han frågar sig varför vi mår så dåligt när vi har det så bra – och vad kan vi göra åt det.
Lyssna på avsnittet - Anja Pärsson, tidigare alpin slalomåkare gästade TV4:as Efter Tio, där hon delar med sig av sina tips för att skingra oro.
Har du tips på bra poddar? Har du läst en bra bok du vill tipsa om? Vill du dela med dig av hur du hanterar läget just nu? Hör gärna av dig till: kommunikation@spadbarnsfonden.se
Håll dig uppdaterad
För att hålla dig uppdaterad om rådande coronaläge, se följande webbsidor:
- Folkhälsomyndigheten
- Folkhälsomyndigheten om graviditeter
- Internetmedicin information om graviditeter
- 1177 Vårdguiden
- SVT.se
- ISA, International Stillbirth Alliance har sammanställt en forskningssida om covid-19 och graviditeter.
Stort engagemang hos Spädbarnsfondens medlemmar
I dessa tider vill vi gärna lyfta den styrka, omtanke och vilja att hjälpa andra som finns bland Spädbarnsfondens medlemmar.
Änglamormor Daphni fortsätter med sin insamling i sitt barnbarn Eddwins minne. Igår swishade hon ytterligare 1 000kr till
sin insamling på vår hemsida!
Fantastiskt och det gör skillnad för många. Varmt tack!
Daphni ingår i gruppen “Elefanter för Änglabarn”
Kanske har du tid över och vill bidra genom att sy eller virka?
Katrina Pettersson arrangerade ett digitalt stickevent i sin dotter Idas minne i Jönköping.
Bina Ackeby tillverkar fina napphållare och bitringar, som hon säljer till förmån för Spädbarnsfonden i sin dotter Almas minne.
Läs mer på Instagram.
Sara Kurkela tillverkar smycken och 50 procent av försäljningen av psd-armbanden går till Spädbarnsfonden.
Sara vill bidra i sin dotter Sagas minne.
Har du startat någon form av initiativ med förmån för Spädbarnsfonden, hör av dig! Vi vill gärna veta mer.
Har du någon idé eller något initiativ du vill göra, kontakta oss gärna! Kanske kan det utföras på distans via digitala mötesrum? Vi hjälper gärna till med tekniken.
Andra värdefulla engagemang :
– Bli stödperson och hjälp andra
– Starta en födelsedagsinsamling på Facebook
– Starta en minnesinsamling för forskningen
– Bli medlem
– Bli månadsgivare
– Beställa gåvobevis, minneskort eller varor i gåvoshopen
Tack för allt ni gör för att hjälpa familjer som förlorat barn.
